ソフトテニス掲示板 <small>by DOUBLE KNOT</small> [One Message View / Re[1]: サーブ]

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■5662 / 1階層)

　サーブ

□投稿者/ あ -(2010/04/06(Tue) 16:19:54)

とにかく早く毎回同じフォームで打てるように素振りする
サーブ１回ずつホントに打つように一日１０００回ラケットに重り付けて素振りしてれば筋力もつくでしょ
後は腕立て腹筋背筋スクワットを１日毎に５００回やる

ぶっちゃけリバースサーブなんて回転重視でスピードでないからスライスとかに変えた方がいいと思うよ

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`└` サーブ / あ (10/04/06(Tue) 16:19) #5662 ←Now
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`└` Re[3]: サーブ / tennis (10/10/09(Sat) 19:01) #6220
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