ソフトテニス掲示板 <small>by DOUBLE KNOT</small> [One Message View / Re[1]: 家でできる筋トレ]

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■3916 / 1階層)

　家でできる筋トレ

□投稿者/ すがり -(2009/03/04(Wed) 08:17:43)

私の場合は、握力と腹筋背筋、腕立て
それにスナップを鍛える道具を使ってます。
回数を増やさずスピードを上げるようにしてます。

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