ソフトテニス掲示板 by DOUBLE KNOT

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■4795 / ResNo.10) 　Re[7]: どう思いますか？あ
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□投稿者/ 克 -(2009/08/27(Thu) 18:58:26)
    ■No4792に返信(あああさんの記事)
    > ■No4791に返信(ＮМさんの記事)
    >>■No4779に返信(ＮМさんの記事)
    > >>■No4749に返信(ｓｍａｒｔさんの記事)
    >>>>■No4736に返信(ＮМさんの記事)
    > >>>>■No4724に返信(NF7500を使う者さんの記事)
    >>>>>>■No4722に返信(ＮМさんの記事)
    >>>>>>
    >>>>>>久々にテニスをするときの注意点は、とにかく基本的な事を丁寧に思い出すことです。
    >>>>>>１、ボールを最後まで見る(しっかり面の真ん中で打つ)
    >>>>>>２、フルスイングばかりしない
    >>>>>>３、ボールに突っ込まず、後ろから弧を描くように入る
    >>>>>>４、ラケットを高く構える
    >>>>>>５、棒立ちにならず、少し腰を落として打つ
    >>>>>>６、早く構えて構えてから打つまでの「ため」をつくる
    >>>>>>
    >>>>>>２、３が特に大事ですね。２は「休み前はフルスイングでも打ちあえた」と考えて、力一杯打っていれば感覚も思い出す。と思ってしまう人が多いです。力任せな打ち方にならない為にもこれは大事です
    >>>>>>
    >>>>>>３はイメトレでもいいので、落下点を決めて実際に後ろから歩いて構える所まで行ってみると感覚が戻ってくるでしょう。
    > >>>>
    > >>>>お二人ともありがとうございます。
    > >>>>旅行に行っていてラケットすらない状態だったんですがラケット無しでも
    > >>>>感覚を鈍らせないための方法はありますか？
    > >>>>あとその１〜６を意識してやってみます。
    > >>>>ありがとうございます。
    >>>>
    >>>>タオルの片側を結んで素振りしてみては？野球のピッチング練習みたいなイメージで。
    > >>
    > >>ありがとうございます。
    > >>やはりイメトレは重要ですね。
    > >>これなら部屋の中でもできるのでやってみます。
    > >>僕は後衛なんですがショットが深く入らなくて困っています。
    > >>どうすれば深く入れることができるようになるでしょうか？
    > >>あと自分一人だけで練習するときはどのような練習がいいと思いますか？
    >>
    >>あともう一つ聞きたいのですがもうすぐ団体戦があってそれに出るんですが
    >>最近どうも試合でプレッシャーがかかり、一度ミスをすると次にミスを
    >>したくないので少しびびってしまいそれがまたミスに繋がって結局負けてしまう
    >>ということが多いです。
    >>もうすぐ予選もあり、その１週間後には本選があります。
    >>このままではペアやほかの上位番手の人にも迷惑をかけることになります。
    >>どうすればいいでしょうか？
    >
    > ナショナルチームでも採用している”残像トレーニング”をやってみては？（次の試合には間に合わないかな）
    > 自分も導入しましたが、試合中の気持ちの切り替えがうまくいくようになりましたよ。。

    あまり考え込むとかえってミスが出るので、まずはミスしたときに落ち着つくことです。
    良いイメージを持ってプレーしましょう。
    あとは、ＮМさんだけで考え込まずペアと相談するといいと思います。
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