ソフトテニス掲示板 <small>by DOUBLE KNOT</small> [One Message View / Re[3]: 道具を使わない筋トレ]

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■4440 / 3階層)

　道具を使わない筋トレ

□投稿者/ あ -(2009/06/17(Wed) 00:45:17)

３日に１回腕立て腹筋背筋スクワット千回ずつ

毎朝晩１０キロずつジョギング(最後の１キロは３分以内で)

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`└` Re[2]: 道具を使わない筋トレ / 名無しさん (09/06/16(Tue) 21:20) #4438
`└` 道具を使わない筋トレ / あ (09/06/17(Wed) 00:45) #4440 ←Now
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