ソフトテニス掲示板 <small>by DOUBLE KNOT</small> [One Message View / Re[1]: 道具を使わない筋トレ]

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　道具を使わない筋トレ

□投稿者/ パワープレイヤー -(2009/05/11(Mon) 18:08:17)

中三のは筋トレより走ることを多くしたほうがいいと思います。
筋肉がつく成長ホルモンは高校生ぐらいの年齢からぐんと増えます。
なので筋トレは後にしたほうがいいと思います。
下手に筋肉をつけると身長の伸びを邪魔してしまいます。カルシウムの取りすぎも身長の邪魔になるので注意・・・
いまはスタミナと握力を集中したほうがいいと思います。

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`└` Re[3]: 道具を使わない筋トレ / あ (09/06/17(Wed) 00:45) #4440
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Comment/ 通常モード->　図表モード-> (適当に改行して下さい/半角10000文字以内) ■No4281に返信(パワープレイヤーさんの記事) > 中三のは筋トレより走ることを多くしたほうがいいと思います。 > 筋肉がつく成長ホルモンは高校生ぐらいの年齢からぐんと増えます。 > なので筋トレは後にしたほうがいいと思います。 > 下手に筋肉をつけると身長の伸びを邪魔してしまいます。カルシウムの取りすぎも身長の邪魔になるので注意・・・ > いまはスタミナと握力を集中したほうがいいと思います。
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