ソフトテニス掲示板 <small>by DOUBLE KNOT</small> [One Tree All Message]

ソフトテニス掲示板 by DOUBLE KNOT

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NO TITLE /ｋｋｋ (10/08/23(Mon) 21:44) #6129
`└` Re[1]: NO TITLE /あ (10/08/23(Mon) 23:06) #6130
`└` Re[2]: NO TITLE /ｋｋｋ (10/08/24(Tue) 21:11) #6131
`└` Re[3]: NO TITLE /ｋｋｋ (10/08/24(Tue) 21:15) #6132
`└` Re[4]: NO TITLE /あ (10/08/24(Tue) 23:21) #6133
`└` Re[5]: NO TITLE /ｋｋｋ (10/08/25(Wed) 20:49) #6135

親記事　/ ▼[ 6130 ]

■6129 / 親階層)

　NO TITLE

□投稿者/ ｋｋｋ -(2010/08/23(Mon) 21:44:29)

最近の高校の練習の内容が

ショート乱打　30分
ボレーボレー　30分
ロブだけの乱打　40分
普通の乱打　　40分
あとは終わるまでサーブ

なんですけども、この練習でも十分ですか？
練習はソフトテニス未経験の顧問の先生が立てています。

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■6130 / 1階層)

　Re[1]: NO TITLE

□投稿者/ あ -(2010/08/23(Mon) 23:06:32)

部員数
(前衛と後衛の数も)
コートの数

をおしえてください

また、それらの練習は時間を半分にして、普通の乱打で全てまかなえるのでは...

同時進行で、ショート乱打とロブ乱打を１コースに入れるとか(１コートで１２人入る計算。ロブはサービスラインより奥に入れなければならないし、高い軌道でバックライン付近で落ちる球を打てるようになるので、スマッシュ対策にも有効)ボレーボレーはコースに入れない人が外でやるとか、)

↑をやれるコントロールがなければ、乱打で最初をロブだけにして肩慣らしして、後はショートボールと普通のボールを交互に打って、受け手はショートボールは普通にストローク、長い球はボレーするとかすれば練習になります

乱打は３０分くらいにして、前衛、後衛練習を30分ずつにした方がいいですよ

一番オススメなのは、あなたの県の実業団で一番強いところに練習方法をききにいくか、練習に参加させてもらうかなんですが...本気で勝ちにいきたければですが