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■4183 / inTopicNo.1)  即答お願いします。テニスについて
  
□投稿者/ 後衛さん -(2009/04/18(Sat) 20:27:11)
    試合、前日の夜とか、朝は、どのようなことをすればいいですか?
    また、試合待機のときに、どのような運動をしてけばいいですか?
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■4185 / inTopicNo.2)  Re[1]: 即答お願いします。テニスについて
□投稿者/ お -(2009/04/18(Sat) 21:31:28)
    No4183に返信(後衛さんさんの記事)
    > 試合、前日の夜とか、朝は、どのようなことをすればいいですか?
    > また、試合待機のときに、どのような運動をしてけばいいですか?

    人によっていろいろあると思いますが
    私の場合・・・

    早寝早起きは鉄則
    試合開始の3時間前には朝食取っている状態
    自分の試合の合間は(本気じゃなく)軽くストレッチしながらリラックス
    前の試合のどっちか3ゲーム取りそうな流れの時点で
    足首、股関節、肩関節の動的ストレッチ中心にアップ始める
    (試合展開見ながらアップ本気度の調整w)

    と、こんな感じです。ご参考になるかどうか・・・。
引用返信 [メール受信/OFF] 削除キー/



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